| 入浴グッズ |
シェイプアップスパ
人気ﾊﾞﾗｴﾃｨｼｮｯﾌﾟ発汗入浴剤部門で売上No.1!! その秘密は､20分間のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ相当のｶﾛﾘｰ消費!!
超人気の燃焼入浴剤が超安い!お徳用!
ビューティフルソルト
セット
ボディソープにもなるマッサージソルトでお手軽ホームエステをはじめてみませんか？天然精油のアロマ効果で、リラックス・・・おそろいの香りの入浴剤を使えば、さらに効果もUPします。
ゲルマローズ
今、エステで大ブームの「ゲルマニウム温浴」が自宅でできる！超セレブ級ローズ入浴剤が、新登場！目指せ！超美人肌、アジアンビューティー！
クリスタルベールスキンﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ（入浴剤）
２万円という価格で提供しているあの『人工皮膚入浴』をなんと、自宅で簡単に体験できてしまうという夢のような入浴剤がついに販売！10分間お湯につかるだけで、まるで真珠のようなつるつるの保湿皮膜が身体をコーティングして極上のお肌を作り出す、憧れの『人工皮膚入浴』。
つるつるん入浴剤
真珠コラーゲンが配合されたエステ業界もびっくりの入浴剤。入るとつるつるな肌に生まれ変わると大人気商品！
スリムバス
天然ミネラルが豊富に含まれたベトナムの塩と15種類のハーブが贅沢に詰まったバスソルトです。
フィトメールオリゴメール
フランスブルターニュの海水ミネラル成分を凝縮し凍結乾燥した純白パウダーの入浴剤フィトメールオリゴメール。塩化ナトリウムを70％カットし、さらに生きたままの
ミネラルを高濃度に含んでいます。104種類ものミネラルを直接皮膚から浸透し「痩身、美肌、リラクゼーション、血行促進、疲労回復、免疫機能改善、体内の老廃物の排出」等、様々な効果を促す入浴剤です。
ヒマラヤ岩塩・ヒマラヤ入浴剤（サンプル）
入ればわかる！ナチュラルピーリング風呂！
肌の老化の原因とされる「活性酸素」を岩塩でしっかり除去。カラダのしんから温まり、しかもつるつるのお肌になります。１回はいるともうやみつき！あなたも一度ヒマラヤ温泉をお試し下さい。
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| 美容特集 |
バスタイムで、
女のカラダはここまで
きれいになれる！ |
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バスタイムをどう過ごすか？これが脱いでもすごいからだづくりの最大のポイント。美しいボディをつくるためには、最低20分間のバスタイムが必要なのです。ここでは、半身浴を中心にお風呂で美しくなる方法を紹介します！ |
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入浴がもたらすカラダの変化とは？
毎日ルーティン・ワークのようにこなしがちなバスタイム。実はお風呂に入るという行為は、私たちが考える以上にカラダにさまざまな変化をもたらしている。人は入浴する際、水圧、浮力、温度によって体に大きな影響を受けている。なみなみとお湯をはったバスタブに全身を浸すと、体が引き締まって見えてうれしいが、これは水圧によって一時的に体の各部が収縮するせい。同時に水圧は心臓や肺なども圧迫する。全身浴で長時間の入浴をすると、動悸(どうき)、息切れがするのはこのせいだ。
水中で体が軽くなるのは浮力による作用のため。首から下の重力は約９分の１になり、体の動きがスムーズになる。日頃、運動をしない、一日中デスクワークで肩こりや腰痛がひどいという人には水中マッサージや体操がおすすめ。一日の疲れをためずに、お風呂の中で解消することができる。
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入浴中・入浴後の体の変化（３９℃で２０分間）
入浴直後
日本人の一般の入浴習慣から言えば、３９℃はぬるめだけど、
なれれば快適。温度計を購入して湯温を調節して！
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５分
６分を過ぎたところでかすかに発汗するが、噴出すほどではない。
脈拍が１分間に１２０を超えないのが適温の目安
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10分
お湯の温度で皮膚温が上がりだす。お湯から出ている上半身が、
赤みをおびてきたら、体が芯から温まりだした証拠。
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２０分
上半身がうっすら汗ばむ程度。腰痛に悩む人は、通常より長く
３０分の半身浴を。バスタブを利用しての運動も効果的！
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風呂上がり直後
うっすらと出ていた汗も２分ほどたつとほとんど止まる。
この間に冷たいものを飲むと温まった体が内側から冷めてしまう。
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１０分
体に内側からホカホカして非常に快適。湯冷めしないように、
バスローブなど厚手のもので体を包もう。ここでスキンケアを。
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２０分
そろそろほてりも静まって、皮膚表面が外気の冷えを感じ出す。
フェイスケアが終わったら、今度はボディケアを。
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３０分
すっかりリラックスした状態のはず。簡単なストレッチしたら、
心静かに眠りにつきましょう。
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快適な入浴温度とは？
入浴の効果を最も左右するのが温度。個人差はあるけれど一般的に入浴に最適な温度は体温に近い３８℃〜４０℃。たとえば、３３℃の入浴だと１０分までは快適だけれど、それ以上入ると倦怠感に襲われる。これはぬるめのお湯が神経の働きを鈍化させるから。逆に４３℃の場合、入って２分で全身に熱が回り、４分で息がつまったり、激しく汗ばんでくる。入浴後は、風呂上りに喉が渇いたり、脱力感を起こし、仲にはめまい、頭痛を起こす人も。３９℃の場合、６分を過ぎてもかすかに汗がにじむ程度、下半身だけの入浴なら２０分過ぎても血圧、脈拍もあまり変わらない。長くはいっていることで、冷え性などで悩む女性でも体は温まりやすいし、入浴剤を使えば、体の芯まで温まる。快適なバスタイムはまず、３６℃〜４０℃の入浴から始めよう。
体に効果的な入浴法とは？
美しくなるための入浴には、半身浴が絶対効果的！肩まですっぽり湯につかる全身浴に対し、半身浴はせいぜいみぞおちまでしか湯につからない。３８℃〜４０℃程度のお湯に少なくとも２０分以上入る入浴法。全身浴の場合、水圧が全身にかかるので、肺の容積が減少したり、血管やリンパ管が圧縮されます。そのため血圧やリンパ液は一斉に心臓に戻ろうとし、心臓に強い負担をかけます。しかし半身浴なら上半身をお湯から出すので、肺や心臓にはほとんど負担をかけません。でも体の温まり具合は？熱い湯でないとお風呂に入った気がしないという人も少なくないでしょう。４２℃を超える熱い湯は体温との温度差が大きいため血圧を上げることになります。仮に４２℃のお湯に入った場合、最初の２分で最大血圧が３０〜５０近くも上がり、事故に結びつくことも。また４２℃以上だとたいていの人は熱さに耐えかね、皮膚の血液循環が活発になる前にバスタブから出てしまう。つまり熱い湯は体を芯から温めているわけではない。また、いきなり熱い湯を浴びせると、急激な温度変化に反応し皮膚の毛穴が閉じてしまう。そのため、汚れが毛穴に閉じ込められ、肌荒れや皮膚炎を起こす人もいる。慢性的な皮膚炎の原因は案外、高温での入浴の場合もある。半身浴なら時間をかけてゆっくりと毛穴が開くので、肌の汚れもきれいに落ちる。
ユニットバスは半身浴に最適な空間
いいことずくめの半身浴だが、留意点もいくつかある。まずは、入浴時間。下半身で温められた血液が全身を循環し、上半身まで温めるには最低２０分ほどかかる。その間、上半身が寒ければ肩にタオルをかけよう。また一人暮らしの２０代〜３０代の女性の多くはユニットバスという人が多いでしょうが、ユニットバスは半身浴に最適。半身浴は慣れないうちは上半身が肌寒く感じる。そこで浴室内の温度を暖かくするなどの気配りが必要になる。ユニットバスなら湯気をたてるだけですぐに室内が温まる。ただ、長時間の入浴となるので、酸欠などにならないようにドアを少し開けるなどの工夫をするとよい。室温の適温は２２℃以上が望ましい。
半身浴を実行している人の多くが、半身浴中に本を読む、音楽を聞く、スキンケアやボディマッサージなどをしている。リラクゼーション効果もかなり期待できる。
入浴剤の意外な効果！
大好きな香りを胸いっぱいに吸い込み、目を閉じる。心も体も、安らかに解き放たれていく・・。入浴剤は、バスタイムの華。深呼吸をするだけで、心も体もリラックスできる。心地よい香りは、より深い呼吸を誘い、日々のストレスを解消してくれる。だからいろんな入浴剤を使って楽しむのはとてもいいこと。ストレスがあると、体内ではストレスホルモンと呼ばれる『コルチゾール』が増加する。すると免疫力が低下し、吹き出物や肌荒れなどの炎症を引き起こす。背中や胸の部分ににきびがワーっと吹き出したりする場合、ストレスが原因になっていることが多い。
色や香りを楽しみ、五感を存分に働かす。それが美しい体を作る近道だ。入浴剤をどんどん使ってバスタイムを彩ってみよう。
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ひじ・ひざ・かかとのケアが重要！
体の中で、最も目につきやすく、最もケアに手間がかかるのが、ひじ・ひざ・かかとの3大角質ゾーンであろう。特に秋から冬にかけては、寒くて新陳代謝機能が低下し、皮膚はどんどん厚くなる。ひじ・ひざ・かかとは体重を支えたり、衣類で擦れたりして、体の中でも、最も負担のかかる部分だからもともと皮膚が厚い。顔の皮膚がハンカチとすると、バスタオルくらいの感じ。おまけに皮脂腺が極端に少ないから、カサつきも激しい。放っておくととんでもないことになる。だからと言って軽石でゴシゴシするのはＮＧ！それは刺激を倍加させることにほかならない。こすりすぎると反動がでてくる。皮膚は刺激に備えてますます厚くなってしまう。ひじ・ひざ・かかとの正しいケアは、バスタブにゆっくりとつかり、よくふやかして、角質が自然にはがれるような状態にすること。そして、スクラブ入りの洗浄剤などで、念入りに洗う。あとはクリームなどできちんと保湿する。冬の間もこれを毎日続ければ、突然夏になったとしても、みっともない体をさらすこともなくなる。時間に余裕がなくて、バスタイムをゆっくり楽しめない時などは、シャンプーの間などに、足だけを洗面器につけておくという技もある。まめなケアが美しい体に結びついていく。
アフターバスの保湿ケアでスベスベの素肌を取り戻す
せっかくの半身浴も入浴後のスキンケアを怠れば効果は半減してしまう。汗をかいた後の肌は一見、潤っているようだが実は水分が不足している状態。特に顔の部分は、肌が乾かないうちにローションでパッティングしましょう。ほてった肌をクールダウンさせることで、肌のストレスも解消できる。ローションの後は、すかさず入浴やクリーム、美容液を塗ることで皮脂膜のような潤いのベールを作ろう。就寝前のケアが万全ならば翌朝、慌てなくても済む。地道なケアで脱いでもすごいカラダを目指そう！
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